¿Cuáles son los beneficios de comer verduras?

¿Has pensado alguna vez cómo influye lo que comemos en cómo nos sentimos? La alimentación es un pilar clave en cuanto a hábitos de vida saludable, los cuales nos ayudan a sentirnos mejor con nosotros mismos. Las verduras, entre otros alimentos, deben formar parte de nuestra alimentación.

Los beneficios de comer verduras son muchos y nos ayudan a tener una vida saludable. ¡Sigue leyendo y descúbrelo! 

Beneficios de comer verduras

Verduras y guisantes

“Las verduras y las frutas son una combinación esencial para nuestro organismo, un consumo diario suficiente podría contribuir en la prevención de enfermedades importantes como las cardiovasculares y algunos cánceres.

Según la OMS, se calcula que cada año podrían salvarse 1,7 millones de vidas si se aumentara lo suficiente el consumo de frutas y verduras”.

¿Cómo conseguir hábitos saludables de alimentación?

En Findus queremos ayudarte a que sea fácil seguir una dieta variada y equilibrada y rica en verduras y por eso ponemos a tu disposición diferentes opciones. ¡No te pierdas ninguna! 

  • Verduras preparadas: encuentra la receta de verduras que más te apetezca y disfruta desde un plato de espinacas hasta una menestra de verduras congeladas siempre que quieras. Además, Findus ofrece su gama de verduras al vapor, listas en el microondas en solo 3 minutos. ¿Ya las has probado?  
  • Verduras básicas/sin preparar: si en algún momento te quedas sin ideas y sin tiempo, que no sea una excusa para no llevar una alimentación variada y equilibrada. Prueba nuestras verduras básicas/sin preparar. Podrás cocinarlas y tenerlas listas en el momento que quieras ya que cuentan con una gran ventaja: ¡no tienes que descongelarlas para cocinarlas!  
  • Salteados: otra opción para disfrutar de una variedad de verduras en tus platos. Sorpréndete con nuestro salteado de verduras campestres, con nuestro salteado de espinacas o con los productos de la gama 350kcal. Platos únicos que harán que tu día sea más fácil. 
ración de comida guisantes Findus

Y si buscas inspiración, descubre nuestras recetas.

Platos con verdura fáciles de preparar y que no te llevarán mucho tiempo. Échale un vistazo a nuestra variedad de recetas.

Síguelas paso a paso y conviértete en un auténtico chef. Puedes acceder también a nuestras video recetas, una forma sencilla y muy visual de inspirarte a la hora de cocinar. 

Ahora que sabes cuáles son los principales beneficios de comer verduras intenta incorporarlas a tu dieta y disfruta poco a poco de un estilo de vida saludable. Te recomendamos que además de llevar una alimentación variada y equilibrada y rica en verduras, hagas ejercicio, evites el estrés lo máximo posible y duermas lo que tu cuerpo necesite. Todo esto te ayudará a sentirte mejor, ¡mucho mejor! 

Proponérselo es el primer paso para conseguirlo. ¿Nos lo proponemos juntos?