Prueba nuestro Arroz mediterráneo, una deliciosa receta de arroz con berenjena, pimientos rojo y amarillo, cebolla y calabacín asados y una sabrosa salsa de tomate. Una deliciosa forma de cuidarse, lista en unos minutos.
Preparación
En sólo 5 minutos.
1.Calentar dos cucharadas de aceite en una sartén a fuego fuerte.
2.Cuando el aceite esté muy caliente, verter el contenido del envase directamente sin descongelar.
3.Mantener a fuego fuerte de 5 a 7 minutos, removiendo suave y frecuentemente
Verter el contenido del envase en un recipiente apto para microondas, añadir dos cucharadas de aceite, tapar y calentar a potencia máxima (750W) durante 7-8 minutos, mezclar y servir.
Ingredientes
Arroz cocido 59% (agua y arroz), hortalizas asadas 18% (pimiento rojo, pimiento amarillo, calabacín, berenjena y aceite de girasol), salsa 13% (agua, aceite oliva, tomate concentrado, tomate troceado, ajo, albahaca, cebolla, orégano, sal, azúcar y almidón modificado), cebolla frita (cebolla y aceite de girasol), sal y extracto de levadura.
Otros
Información Nutricional
|
Información nutricional por ración |
Información nutricional Por 100g |
% IR* (Por ración) |
| Valor energético kJ |
1428
|
571
|
17
%
|
| Valor energético kcal |
338
|
135
|
17
%
|
| Grasas g |
6,6
|
2,6
|
9
%
|
| de las cuales saturadas g |
0,8
|
0,3
|
4
%
|
| Hidratos de carbono g |
60,5
|
24,2
|
23
%
|
| de los cuales azúcares g |
4,7
|
1,9
|
5
%
|
| Fibra alimentaria g |
4,2
|
1,7
|
-
|
| Proteínas g |
7,8
|
2,9
|
14
%
|
| Sal g |
2,5
|
1
|
42
%
|
Información nutricional por ración y nº de raciones:
*Los valores expresados se refieren a la ingesta de referencia de un adulto medio (2000 kcal /8400 kJ).