Receta de verduras para niños

Tiempo de cocción
'
Nº de personas
2
Dificultad

Receta de verduras para niños

Tiempo de cocción
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Nº de personas
2
Dificultad

Ingredientes

1 
Yogur natural
1 
cucharada 
Aceite de oliva
1 
cucharada 
Zumo de limón
Pimienta negra y sal

Elaboración

  1. En una sartén sin nada de aceite, cocina directamente las varitas de merluza sin descongelar, a fuego medio durante 5 ó 6 minutos por cada lado.

  2. Coloca la bolsa de verduras cuatro estaciones, sin descongelar en un plato con la parte lisa hacia arriba e introdúcela en el microondas a 900w durante 3 minutos.

  3. Para la salsa, bate enérgicamente el yogur con el aceite, el limón, la sal y pimienta.

  4. Finalmente emplata las varitas y las verduras, y salséalas