Coles de bruselas (400 g)

Coles de bruselas (400 g)

A Nutriscore Findus

Descubre las pequeñas, tiernas y sabrosas coles de Bruselas de Findus, cuidadosamente seleccionadas, cosechadas y congeladas en su momento óptimo. Perfectas para tus recetas del dia a día, olvídate de limpiarlas, sólo necesitarás unos minutos y estarán listas. ¿Te animas a probarlas?


Preparación

Hay tres maneras de preparar las coles de bruselas: en una cazuela común, en olla a presión y en microondas:

Cocinar antes de consumir.


Logo cazuela Findus 50 x 50

En cazuela: 8 min

1. Hervir 1L de agua aprox.
2. Añadir las coles sin descongelar.
3. Cuando vuelva a hervir, cocer durante 8 min.

en olla presion Findus

En olla a presión: 1 min

1. Añadir las coles sin descongelar a la olla y cubrir con 1L de agua aprox.
2. Una vez la válvula comience a girar con energía, cocer durante 1 minuto.
3. Retirar del fuego, quitar la vávlvula y esperar hasta que salga todo el vapor.

en microondas Findus

En microondas:10 min

1. Añadir las coles sin descongelar en un recipiente apto para microondas.
2. Cocinar a 700W durante 10 min, remover a media cocción.



Ingredientes

Coles de Bruselas ultracongeladas.




Información Nutricional

Información nutricional por 100g
Información nutricional por ración
% IR* (Por ración)
Valor energético (kJ)
150
 kj
329
 kj
4
%
Valor energético (kcal)
36
 kcal
78
 kcal
4
%
Grasas
0,5
 g
0,8
 g
1
%
de las cuales
0
 g
0
 g
0
%
Hidratos de carbono
4,2
 g
8,4
 g
3
%
de los cuales
3,7
 g
7,4
 g
8
%
Fibra alimentaria
3,2
 g
6,4
 g
Proteínas
3,1
 g
6,2
 g
12
%
Sal
0,03
 g
0,06
 g
1
%

Información nutricional por ración y nº de raciones:

Los valores expresados se refieren a la ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

Valores calculados para raciones de 200g.

 
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