Findus te ofrece tiernas y sabrosas hojas de acelgas. Ahora te las presenta en 4 prácticas porciones de 100 g para que las puedas preparar con mayor comodidad y a tu manera, en cazuela o en microondas.
Preparación
Cocer sin descongelar en agua hirviendo con sal durante 8 minutos.
Para 2 porciones, poner las acelgas sin descongelar en un recipiente apto para microondas, añadir 2 cucharadas de agua y tapar. Calentar a potencia máxima durante 6 min., removiendo a mitad de cocción.
Ingredientes
Acelgas en hojas.
Información Nutricional
Información nutricional por 100g
Información nutricional por ración
% IR* (Por ración)
Valor energético (kJ)
86
g
172
g
2
%
Valor energético (kcal)
21
g
41
g
2
%
Grasas
0
g
0
g
0
%
de las cuales
saturadas
0
g
0
g
0
%
Hidratos de carbono
2
g
4,1
g
2
%
de los cuales
azúcares
1,1
g
2,2
g
2
%
Fibra alimentaria
2,1
g
4,2
g
Proteínas
1,1
g
3,8
g
8
%
Sal
0,52
g
1,04
g
17
%
Vitamina C
37,3
mg
74,6
mg
93
%
Información nutricional por ración y nº de raciones:
*Los valores expresados se refieren a la ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).
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